Les 3 et 6 mai en ligne

2 Web conférences : sur le sommeil et sur les émotions

La mutualité française Normandie propose 2 webconférences

"1.2.3... sommeil !"
Le 3 mai
Webconférence de 10h30 à 12h00
Gratuit sur inscription

Que l’on soit petit ou gros dormeur, le sommeil est une composante incontournable dans le maintien de notre bonne santé globale.
Cependant, 50% des français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans. Tandis que 16% souffrent d’insomnie chronique.
Qualité et quantité de sommeil doivent elles aller de pair pour maintenir une bonne santé ?
Comment créer les conditions favorables à un sommeil réparateur chez l’adulte ?
Ce sont autant de questions que nous aurons l’occasion d’aborder au cours de cette visioconférence animée par Sylvain DAGNEAUX – Psychologue et spécialiste du sommeil.

Rendez-vous sur la page de la Mutualité française Normandie pour vous inscrire : https://normandie.mutualite.fr/evenements/1-2-3sommeil/

Une question ? Une inscription ?
Mail : Julia.gentile@normandie.mutualite.fr
Renseignements : 06 74 28 81 9706 74 28 81 97
Dans le cas d’une inscription par mail, merci de nous communiquer votre Nom, Prénom et numéro de téléphone.

"Les émotions : un allié face au stress !"
Le 6 mai
Webconférence de 18h00 à 19h30
Gratuit sur inscription

Les émotions font parties de notre quotidien mais si nous ne les comprenons pas et ne savons pas les gérer, cela peut engendrer des situations de stress que nous ne maitrisons plus.
Afin d’apprendre à gérer vos émotions et votre stress, la Mutualité Française Normandie vous invite à sa web conférence « Les émotions : un allié face au stress ! » durant laquelle interviendra Hugo BRIZZI, sophrologue.
Au programme : – Comprendre ses émotions – Comprendre les mécanismes du stress – Connaître les clés pour réguler le stress en gérant ses émotions

Une question ? Une inscription ?
Contact : Elodie DELFRATE
Mail : elodie.delfrate@normandie.mutualite.fr
Renseignements : 06 42 86 36 34
Dans le cas d’une inscription par mail, merci de nous communiquer votre Nom, Prénom et numéro de téléphone.

Rendez-vous sur la page de la Mutualité française Normandie pour vous inscrire : https://app.livestorm.co/mutualite-...